Понедельник, Январь 22, 2018
Главная > Выбор редакции > рецепты от депрессий

рецепты от депрессий

Как начать жить заново

Как сделать апгрейд своей жизни и открыть ее новую страницу, наполненную свежими удивительными и радующими моментами — это задача, которая встает практически перед каждым человеком. Но, признаемся, дорогой читатель, что жить по наезженной колее как-то спокойнее и привычнее. Новое — значит неизвестное и не привычное, а потому пугающее.  И так думает большинство обывателей. «Зачем что-то менять, всё как-то идет и ладно. Пища есть, кров есть, есть секс, есть деньги (какие-то), дети есть, работа, отпуск» и т.д. и т.п. Вот так, незаметно для себя, человек может однажды увидев свою жизнь со стороны, удивиться, я бы даже сказал, испытать сильнейший шок, оттого, во что превратился он сам и вся его жизнь.  Заплывшая жиром фигура в зеркале уже лишь слегка напоминает того кем он/она был раньше. Годы, знаете ли — скажет кто-то.

 

Годы то годами, а вот следить за собой, делать свою жизнь интересной, поддерживать своё тело и ум в наилучшей форме — это моя личная задача и не важно в каком я возрасте. Отговорки всё это.
Итак, мы увидели свою жизнь со стороны — удивились, пошатнулись, присели, но не отчаялись, а наоборот — стали думать, как всё исправить. И это возможно. Люди, которые от ожирения не могли даже самостоятельно передвигаться, становились на ноги и начинали заниматься спортом. Те, кто утратил близкого человека и, казалось, были ввергнуты в пучину отчаяния, рождались заново и жили яркой жизнью, делясь своей душой с теми, кто вокруг него. Бедняки, твердо нацеленные на успех, обретали огромные состояния. Но нужно «отлепить» от себя эту навязчивую липкую инертность, апатию и пассивность. Как это сделать? Ну что же, я поделюсь с вами не хитрыми секретами и мы вместе прямо с этого момента (уж точно не с понедельника или с нового года) начинаем новую, яркую, полную удивительных переживаний жизнь. Поехали!

1
Отвлечение. Многое, что нас связывает с прошлой жизнью может быть той не нужной отягощающей обузой, которая мешает человеку в его обновлении. Надо отвлечься от своих обыденных привычек и вещей. Утренний интернет — даже не стоит включать. Чашка крепкого кофе — заменяем на 10-минутную пробежку. Да, пробежаться по утреннему городу, встав пораньше чем обычно, это будет очень необычно и так здорово, что на следующий день захочется повторить этот эксперимент снова.


Привычные сайты и каналы можно заменить новыми и более познавательными. А лучше всего остаться на недельку другую без интернета вообще! Страшно?!  Опыт будет невероятный, потом спасибо скажешь! Конечно, если интернет нужен для работы, тогда да, но не более.
Отвлечься от привычного образа жизни модно поехав в какое-нибудь место, где ни разу не был.

В Индию, например. Там необычно, много таинственного, древнего. Можно без машины времени очутиться на нашей планете на тысячу лет назад.

 

Не верите — я сам пробовал, это совсем другой волшебный мир.


Самое главное — это делать что-то новое, позитивное, конечно. Это может звучать банально, но смысл этого «нового» в том, чтобы начать закладывать в свое сознание новые ощущения и как следствие, человек получает особый новый вкус жизни — ему будет хотеться этого каждый день. Простая вещь — завтра, на работу можно поехать не по центру, а как-нибудь по-другому, через объездную дорогу или другими улицами. Простая вещь, а всё по-новому и интереснее.
Если вы любите темные цвета одежды, оденьтесь в яркое и разноцветное. Вы будете приятно удивлены как это понравится вашим друзьям и коллегам. Экспериментируйте с одеждой.
Всё это помогает отвлечься от жизненной монотонности и сделать жизнь интереснее и радостнее. Придумывайте, рискуйте и не возвращайтесь к старым привычкам. Жизнь пойдет совсем в другом русле.

2
Преображение. Мужчина ты или женщина, нужно менять себя и внешне. Если ты мужчина средних лет с аккуратной прической и красивой челкой… побрейся! Да, на лысо. Ну, или коротко. Да это как новое лицо получить!  Будет необычное ощущение и достаточно долго. Если ты женщина, тоже сделай что-нибудь «этакое» со своей головой, да так, чтобы самой нравилось и других поставить в полный тупик. Вот это будет номер.

Ты директор какого-нибудь учреждения. Классическая стрижка каре, очки, высокие каблуки, длинная юбка и т.д. Всё меняем!  Уж детально советовать не буду, но смысл понятен: юбку на джинсы, каблуки на кроссовки, с очками тоже можно что-нибудь придумать, макияж привычный заменить на противоположный и т.д. И когда зайдете на работу — наслаждайтесь взглядами, удивлением и даже обмороками своих сослуживцев! Апгрейд, милая. Сердце от такого заколотится как в шестнадцать перед первым поцелуем.

3
Полюбите своё тело. Вот так совет— скажет кто-то. Тело бренно, душа вечна! Всё так, но мы же в теле и заботится о нём и содержать в отличном состоянии — первейшая (ну или одна из главных) обязанность. Гантели, растяжки, турники… пока не для нас. Начнем с первых малюсеньких шажочков. Например — на лифте больше домой не едем, только пешком (если, конечно в руках не много сумок с продуктами для голодных домочадцев).

Сначала пешком, а потом бегом — на девятый этаж! А потом еще засекаем время — вчера за минуту и десять добрался (-лась), а сегодня уже за минуту и пять! И так каждый день — идем на рекорд. А затем, через недельку можно взяться и за турник, гантельки и делать свое тело снова гибким и легким. Можно начать с сурья намаскара — это такая непродолжительная очень полезная утренняя гимнастика. Вот она ниже на видео.

А что вечером? — ну конечно, чандра намаскар. Утром солнышко, а вечером луна (сурья — солнце, чандра — луна).

И я вас умоляю, чтобы не есть на ночь, просто раньше ложитесь спать. Без этого будет трудновато сделать хоть что-то в своем физическом преображении.
Дальше — больше, можно записаться в фитнес клуб или прямо дома изучать и практиковать, например, тай чи — гимнастика такая китайская. Отличная, между прочим, гармонизирующая и во всех отношениях полезная.

4
Гулять и мечтать. Нужно взять за правило гулять каждый день. Начать с 15-ти минут и дойти, хотя бы, до часа. Гуляй, дыши свежим воздухом (я думаю ты понимаешь, что делать это нужно подальше от дорог), любуйся парками, деревьями, тропинками, детскими площадками, наблюдай за людьми и животными, бери с собой что-нибудь для птичек и собачек — раз, два прикормишь и в следующий раз они уже к тебе на плечи будут садиться. Здорово!

Возьми с собой фотоаппарат. Да, конечно!  Когда ты не торопишься и спокойно гуляешь, можно наснимать удивительные фотографии. Снимай всё — голубей, сосны, бомжей, хмурую тетку, веселого сорванца с лицом, запачканном в мороженном, но веселого и счастливого, снимай важного дядьку, садящегося в свой лимузин, НЛО снимай, гусениц — обязательно, бабочек. Посмотри на жизнь по-новому и покажи его другим.
И мечтай. Мечтай о новом доме, о поездке в Индию, о еще одном ребенке, о том, что у тебя будет всё что тебе нужно для счастливой красивой и гармоничной жизни.

5.
Познавай мир.  Это один из главных пунктов в «жизни заново». Познавать мир нужно всю жизнь. Нет такого времени для человека, когда он может сказать — теперь я всё знаю. Детям почему интересно жить — потому что они всё время познают этот мир, они удивляются всему новому. Взрослый человек только думает, что он всё знает. Мы лишь скользим на поверхности бесконечного океана познания. Нам еще предстоит нырнуть в него глубоко, чтобы увидеть новые просторы бытия, иные миры, недоступные поверхностному восприятию, но открывающиеся пытливому и ищущему человеку. Читай книги — библию, завет, джатаки, гиту, коран. Читай исследования ученых, книги мудрецов, современных исследователей. Пытайся познать мир таким, каким ты его еще не знал. И ты увидишь то, что было скрыто от тебя завесой твоих устоявшихся привычных представлений, увидишь новый мир с бесконечными перспективами. Тогда для апатий депрессий и скуки места уже больше не будет, никогда.


Вся наша жизнь — это удивительное приключение, которое со смертью не кончается. Но, чтобы подойти к той двери, которая пропустит нас в иную реальность, нам уже сейчас необходимо взойти на этот корабль жизни, а не оставаться возле своего ноутбука, довольствуясь лишь виртуальными успехами, увеличивая килограммы своего тела, покрываясь морщинами и седыми волосами и постепенно подходя к концу. Да, для одних смерть это продолжение пути, а для других… Ну, впрочем, наш разговор был о другом. Не останавливайтесь, продолжайте открывать мир и плывите на корабле жизни к океану вечности и бесконечного приключения.
LPD

Добавить комментарий

Войти с помощью: