Как подготовиться к походу. Лето "на носу"

Шаги

Предложите друзьям пойти в поход с вами: кому-то, кто любит походы и кто может хорошо влиться в компанию.
Выберите маршрут. При выборе придерживайтесь следующего: природные виды и ландшафт, доступность, наличие троп, длина трассы, согласно вашему опыту и способностям. Изучите хорошо рельеф участка. Холмы и горы красивы, но даже короткий крутой маршрут может быть излишне выматывающим.
Запаситесь большим количеством воды. Даже если вы планируете идти на прогулку на несколько часов, вы не должны попасть в ситуацию, когда вам не хватает воды. Подготовьте 1 л. на человека на час ходьбы.
Наденьте фиксирующую, закрытую обувь и удобные носки. Походные ботинки — лучший выбор. Если у вас нет ботинок, наденьте комфортную обувь на толстой подошве. Убедитесь, что вы взяли с собой запасные носки, особенно, если вы идете в долгий поход.
Наденьте много тонкой одежды, которую удобно снимать и надевать по необходимости. Если вы собираетесь в поход и знаете, что погода будет нестабильной, постарайтесь найти дождевик.
Наденьте шапку и очки. Нанесите солнцезащитный крем.
Возможно где-то в пути вы проголодаетесь, поэтому возьмите с собой старый добрый изюм и арахис. Но паек не обязательно должен состоять из изюма и арахиса. Вы можете также взять черешню, миндаль, карамель, грецкие орехи, клюкву, печенье. Подойдет все нескоропортящееся и небольших размеров. Если вы едите что-то по дороге, то подготовьте легкую упаковку и легкооткрываемую бутылку. Бутерброды, небольшие фрукты и овощи, нарезная колбаса и яблоки также будут неплохим набором в вашем рюкзаке. Приготовьте также небольшой пакет для мусора. Не оставляйте после себя никакого мусора.
Если вы собираетесь куда-то с крутыми скалистыми склонами, то возможно понадобятся перчатки без пальцев. Обычные перчатки также подойдут. Походная или прогулочная палка также будут полезны, особенно, если у вас за спиной тяжелый рюкзак или у вас плохо с равновесием.
Предупредите кого-нибудь, что вы идете в поход, а главное куда и насколько. Скажите им, что вы свяжитесь с ними, как только вернетесь. Затем сделайте это как только вернетесь из похода. Даже в случае, если что-то пойдет не так (например, вы заблудитесь), этот человек будет знать где приблизительно вас искать или понимать, что нужно обратиться за помощью, если вы не вернетесь.
Подготовьте телефон. [Помните, что во многих диких зонах телефон не ловит сеть, поэтому проверьте заранее зону покрытия вашего оператора.]
Подготовьте предметы первой медицинской помощи, включая бинты, пинцет и антисептические салфетки.
Подготовьте камеру.
Убедитесь, что вы подготовлены для продолжительного похода.Например, если вы идете в 9-ти километровый поход, попробуйте для начала пройти за неделю до этого 5 километров или 2 для начала с учетом веса рюкзака, который будет в походе. Это даст вам время привыкнуть к рюкзаку и убрать все мешающие вещи из него и подкорректировать ремни для нужного вам размера.

———————————————————————————————

Советы

Всегда берите достаточно воды! если вы собираетесь в долгий поход, то всегда готовьте несколько бутылок с водой.
В теплое время погоды выходите как можно раньше.
Также очевидно, что недостаток питьевой воды люди испытывают обычно летом и теплой одежды зимой, традиционные предметы безопасности: свисток, карта, компас (GPS), фонарик и спички. Хорошая практика, когда ребенок надевает свисток, когда отлучается от группы, чтобы не потеряться (но родители должны помнить, что все же это их задача следить за своими детьми).
Помните золотое правило туриста: ничего не берем кроме фотографий, ничего не оставляем кроме следов ботинок.
Всегда ходите в поход с другом!
Потребности в воде различны, поэтому важно определить сколько воды нужно именно вам, чтобы придти в себя и продолжить поход. Литр в час возможно идеально подойдет, если вы быстро идете и на улице очень жарко. Помните, что литр воды весит примерно 1 кг, поэтому несколько туристов будут нести 5 литров в течении 5 часов или 10 км пока она им не понадобится.
Большинство 8-летних детей, которые имеют хорошую физическую подготовку могут идти пешком 5-6 км без проблем. Если детей двое, то это поможет с мотивацией. Конечно, если вы не ходили много с детьми, то лучше начать с походов в 1-2 км. Возьмите с собой изюм, карамель и др. в качестве приманки и давайте им сладости каждый час.
Вам не нужно покупать снаряжение для однодневного тура, если только у вас нет рюкзака и вам нужно положить куда-то все запасные вещи и принадлежности. Для начальных однодневных походов (весна или осень), сникерсы будут отличным вариантом, если надеть их на толстый носок. Пустые пластиковые бутылки отлично подойдут для воды, несколько яблок или апельсинов и шоколад или орехи отлично подойдут для перекуса. После нескольких прогулок вы уже сможете определить точно, что вам нужно. Для приятного завершения вашего похода, оставьте еще пару бутербродов и бутылку воды в машине или спрячьте в начале похода в каком-нибудь укромном месте, если вы приехали не на машине.
Берите только то, что вам действительно нужно.
Человек в хорошей спортивной форме проходит в среднем 2 км/ч в зависимости от местности; прибавьте к этому 5-10 мин. в час на отдых (или фотографирования) и от 1/2 до 1 часа на ланч. Для сравнения умеренно-быстрый шаг по ровной поверхности или тротуару составляет 3 км/ч или 1 км за 20 мин. Используйте эту информацию для планирования своего маршрута.
Отличным вариантом будет прочный рюкзак с ремнем на животе.
Если вы начинающий, поищите бесплатные туры или по низкой цене для групп предлагаемые местными фирмами, лесниками или местными жителями. На черноморском побережье, практически в любом городе, предлагаются пешие туры по горам, особенно распространены различные туристические предложения в районе Красной поляны.
Сегодня в интернете существуют хорошие описания разных уголков страны или даже мира, и конечно также существуют путеводители по местным местам. Не отказывайтесь от похода по причине отсутствия автомобиля, так как большинство троп начинаются с ж/д платформ или до них можно добраться на общественном транспорте.